El viernes 10 de Febrero nuestro entrenador Alfredo dará paso a una sesión exclusiva de tonificación, donde conseguirás múltiples resultados, como estabilizar las articulaciones y prevenir/disminuir las molestias que los malos hábitos posturales le ocasionan al cuerpo.

¿Sabes cuáles son los componentes físicos que desarrolla ejercer la tonificación?

- Intensidad de las sesiones: Se puede considerar de intensiva MEDIA, ya que se trata de una cuestión personal, porque cada persona trabaja a la intensidad que más se adecúa a sí mismo.

- Mejora la condición muscular: Aumenta la fuerza-resistencia de gran parte de los grupos musculares del cuerpo.

- Nivel de forma física requerido: Se trata de un trabajo dirigido a cualquier nivel de condición física de los practicantes, y que como resultado aporta un trabajo muy completo para todos.

- Actividad con acompañamiento musical: Ameniza la práctica y marca el ritmo de trabajo.

- Otras actividades de características similares que puedes encontrar en Hurban:

-       BODY PUMP: Sesión de tonificación con barras y discos. Se trabajan todos los grupos musculares; cada canción es un grupo muscular diferente. 

-        GAP: Sesión específica donde se trabaja de forma localizada glúteos, abdominales y piernas

-         ABD (20´´) Sesión intensiva de trabajo abdominal. Para ganar firmeza y reducir.

-      STRECHING (20´´): Estiramientos. Sesión en la que se trabaja de forma específica la musculatura abdominal, siendo compartida con estiramientos.

-      FITBALL: Ejercicio de tonificación con movimientos en todos los planos. Ayuda al aumento de fuerza y definición muscular.

-      CICLO-TONO: Actividad que se realiza sobre bicicleta estática alternando pequeñas sesiones de tonificación con barras y discos.

Recuerda, el viernes 10 de Febrero en Hurban Fitness. ¡Te esperamos!